Планирование беременности для будущего отца

Рождение ребенка - это самое большое счастье в жизни каждой семьи. Но так же огромная ответственность перед будущим человечком.

О планировании беременности для женщин, как правило, говорим и пишем много, хотелось бы поговорить о подготовке к этому важному этапу наших мужчин.

Почему-то не всегда воспринимается всерьез заявление врачей о том, что здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма женщины, но также - и мужчины. Поэтому, если вы запланировали рождение малыша, то и будущий отец должен подойти к этому вопросу со всей серьезностью.

Времени должно хватить на то, чтобы избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы и, если потребуется, пройти курс лечения.

Планирование беременности для будущего папы должно начаться с отказа от курения и любого алкоголя, в том числе пива. Токсины алкоголя и никотин оказывают негативное влияние на качество спермы и ее фертильность. На полное обновление семенной жидкости уходит два-три месяца:

необходимо включить в рацион мужчины как можно больше свежих фруктов, овощей, исключить консерванты, полуфабрикаты, фастфуд. Начать принимать поливитамины и дополнительно фолиевую кислоту. Прием витаминов окажет влияние на обновление спермы, сделает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными;
в период планирования необходимо беречься от простуд, укреплять иммунитет и здоровье, посещать бассейн, поддерживать умеренный уровень физических нагрузок, чтобы избежать застоя крови в области таза, чаще бывать на свежем воздухе;
также необходимо пройти медицинское обследование, даже если мужчина чувствует себя здоровым-
сюда входят:
общий осмотр у терапевта, сдача общих анализов крови, измерение артериального давления и, если Вы более года не делали флюорографию, то сделать и её. Не забыть и про стоматолога, так как любые проблемы с зубами могут служить источником инфекции;
при необходимости пролечить хронические заболевания.

Помните!
Ваше здоровье-это здоровье Вашего будущего ребенка!